Mindfulness en beeldende therapie

Dit systeem is effectief gebleken bij:
• Depressiviteit;
• Vermoeidheid:
• Meer ontspanning;
• Verbeterde concentratie;
• Angst vermindert;
• Oplossingsgericht vermogen ontwikkelt;
• Men leert beter reflecteren;
• Meer rust ervaren:
• Zelfvertrouwen neemt toe;
• Meer balans in je leven;
• Verschuiving van onmacht naar meer verantwoordelijkheid;
• Meer adequate manier van omgang met problemen, klachten en stress.

In 8 sessies leer je je bewust te worden van je gedachten en gevoelens. Door dit bewustwordingsproces hebben we de mogelijkheid om op een situatie te reageren vanuit een keuze en niet vanuit automatismen. Door deze benadering ben je niet meer machteloos overgeleverd aan je problemen en stress, doordat je leert er op een adequate manier mee om te gaan. Je leert de methode dagelijks toe te passen als een “way of life” naast de meditaties, zoals een bodyscan, de ademruimteoefening etc.

???????????????????????????????

Door middel van beeldende therapie leer je contact te maken met je gevoelens, deze te uiten en je angsten onder ogen te zien, waardoor je negatieve ervaringen kunt verwerken. Je ontdekt wie je bent en je leert jezelf te accepteren zoals je bent en niet zoals we denken dat we moeten zijn.

Men ervaart meer rust en ontspanning, er ontstaat meer balans in je leven en er ontstaat een verschuiving van onmacht naar meer verantwoordelijkheid voor je gedachten en gevoelens.

Mindfulness en beeldende therapie is geschikt voor mensen met:
• Depressiviteit;
• Psychische gevolgen van een ernstige ziekte.
• Somberheidsgevoelens;
• Weinig zelfvertrouwen/energie;
• Stress/piekeren of spanningen;
• Overgangsklachten;
• Slapeloosheid;
• Niet kunnen uiten of reguleren van je emoties;
• Herhalende en malende angstige gedachten;
• Chronische pijn;
• Terugval bij recidiverende depressie.

Ook als u mantelzorger bent en de zorgtaken drukken zwaar op u, waardoor u behoefte heeft aan ondersteuning, biedt deze methode de mogelijkheid om stress te reduceren of zelfs te voorkomen, maar ook uw gevoelens te uiten en de veranderingen te verwerken.
Als u last heeft van overgangsklachten kan deze training u leren er op een andere manier mee om te gaan, waardoor u minder last heeft van deze klachten. Daarnaast wordt de overgang versterkt door stress. Door beeldende therapie kunnen de overgangsklachten afnemen nadat u negatieve ervaringen hebt verwerkt.

Ben je aanvullend verzekerd worden de bijeenkomsten waarschijnlijk geheel of gedeeltelijk vergoed.

Geef een reactie